- 目の乾き・疲れ目はドライアイの
サインかも？ - ドライアイの症状セルフチェック
- ドライアイを放置するとどうなる？
- ドライアイの原因
- ドライアイの検査・診断
- ドライアイの治療方法
- ドライアイにならないために
気を付けること - ドライアイは眼科に行くべき？
目の乾き・疲れ目は
ドライアイのサインかも？
ドライアイとは、涙の量の不足、涙の質のバランスの変化などにより、目の乾き、疲れやすさ、かすみ目、眩しさ、異物感などの症状が引き起こされる病気です。
涙による眼球の保護が不十分になることから、角膜が傷つき、視力低下を招くこともあります。気になる症状があれば、お早めに当院にご相談ください。
ドライアイの
症状セルフチェック
以下のような、さまざまな症状が見られます。
仕事・学業などに影響が出るケースも少なくありません。
- 目の乾き
- 目の疲れやすさ
- かすみ目
- 眩しさ
- ゴロゴロとした異物感
- 目の痛み、かゆみ
- 目の充血
- 目やに
- 視力低下
ドライアイを
放置するとどうなる？
ドライアイを放置していると、以下のようなリスクが生じます。
実用視力の低下
実用視力とは、眼科で静止した状態で測定する瞬間的な視力に対して、「普段の生活における平均的な視力」のことを指します。ドライアイを放置していると、眼内の光の乱反射およびその他の症状によって、実用視力が低下し、さまざまな場面で不便やストレスを感じるようになります。
自律神経のバランスの乱れ
慢性的な不快な症状がストレスとなり、自律神経のバランスが乱れることもあります。自律神経が乱れると、肩こり、頭痛、集中力の低下、不眠、免疫力の低下など、健康・QOLへのさまざまな影響が生じます。
ドライアイの原因
ドライアイは、さまざまな原因が重なって発症するものと考えられます。
まばたきの回数の減少
まばたきには、涙を広く行き渡らせる役割があります。特にスマホ・パソコン・映画・読書・細かな作業・車の運転などに集中している時は、まばたきの回数が減りがちです。
空気の乾燥
空気が乾燥していると、目の表面から水分が蒸発しやすいため、ドライアイの原因になります。
マイボーム腺の機能低下
マイボーム腺の機能低下によって涙の油層が正しく形成されないと、水分が蒸発しやすくなり、ドライアイの原因になります。近年の研究でマイボーム腺の機能低下がドライアイの原因の70%を占めている事がわかっています。
加齢
加齢によって、涙の分泌量は徐々に減少します。
ドライアイの検査・診断
涙液分泌検査
（シルマーテスト）
細い試験紙を下まぶたと眼球のあいだに挟み、5分間でどれだけ試験紙が濡れるかを調べる検査です。多少の違和感がありますが、痛みは基本的に感じません。
BUT検査
色素（フルオレセイン）液を点眼し、細隙灯顕微鏡で目の表面を観察する検査です。涙の膜が自然に壊れるまでの時間を測定します。10秒以上を正常、5秒以下をドライアイの疑いありと判定します。
ドライアイの治療方法
以下のような治療法があります。
その他、まばたきの回数を意識して増やす、スマホやパソコンの使用時間を減らす、部屋を加湿するといった環境調整も有効です。
点眼治療
人工涙液、ヒアルロン酸点眼液、ムチン点眼液などを使った治療です。
ドライアイのタイプ、患者様のご希望などをもとに、お一人おひとりに合った点眼液を選択します。
涙点プラグ
目頭にある涙の排出口「涙点」を、プラグで塞ぐことで、目の表面に留まる涙の量を維持します。プラグは、シリコン製のものと、液状コラーゲン製のものがあります。
シリコンタイプの場合、プラグを抜くか自然に脱落しない限り、効果が持続します。
ドライアイにならないために
気を付けること
ドライアイにならないためには、以下のようなことが大切になります。
作業中など意識してまばたきをする
スマホ、ゲーム、手元の作業、運転などに集中しているあいだは、どうしてもまばたきの回数が少なくなります。意識してまばたきをしたり、適度に休憩をとるなどして、対策しましょう。
部屋を加湿する
空気が乾燥している時は、加湿器などで部屋を加湿しましょう。湿度は、50～60％が理想です。また、エアコンの風が顔に直接当たらないよう、調整しましょう。
コンタクトレンズを正しく
装用する・眼鏡で代用する
コンタクトレンズは、正しく使用しましょう。コンタクトレンズを装用すると目の乾燥を感じるという場合には、眼鏡を使うことをおすすめします。
ドライアイは眼科に行くべき？
ドライアイは、他の眼疾患と比べると、軽く見られがちな病気です。確かに失明につながるような病気ではありませんが、角膜が傷つき視力が下がったり、実用視力が低下したり、自律神経のバランスが乱れたりといったリスクをはらみます。
「ドライアイかも」と感じた時には、「たいしたことじゃない」「体質だから」といったようには考えず、眼科で検査・治療を受けることをおすすめします。